De 5 beste for finere kropp
Skulle gjerne ønske jeg hadde det svaret, men så enkelt er det ikke. Hvordan skal jeg vite det? jeg vet ingen ting om din treningsbakgrunn, jeg vet lite om dine mål, om dine motorikk, genetikk, skader, relevante sykdommer og annen viktig informasjon. med andre ord en relevant helsebangrunn.
Uten å ha en ordentlig kartlegging og tilrettelegging kan fort de «fem beste» bli ditt livs fem verste. Muskelnedbryting, leddskader, muskelskader, skader på skjelett og ikke minst på motivssjonen og selvtillitten.
De fem beste finnes nok, men individuelt. En øvelse som funker bra for en, trenger langt ifra å fungere på deg, slik som alt ellers i livet.
Og bl.a DERFOR bruker folk personlig trener. Så trenger du min hjelp?
Ta kontakt her
VIKTIG
Personlig Trening og Motivasjon er en ressurs til bedre helse, og ikke en fasit eller en medisin på å bli frisk. Har du diagnoserte helseårsaker er det viktig at man fortsatt har dialog med autorisert helsevesen, lege, terapauter osv. og følger de medisinske retningslinjer de har tilrettelagt.