Noen eksperter mener maten vi spiser kan påvirke symptomene på ADHD og mener matvarer med mye proteiner, inkludert nøtter, kjøtt, bønner og egg, kan bedre konsentrasjonen. Å erstatte enkle karbohydrater med komplekse karbohydrater, som helkorn pasta eller brun ris, kan hjelpe på humørsvingningene og stabilisere energinivået.At sukker gjør folk hyperaktive er en sannhet med modifikasjoner: det finnes ingen bevis på at søtsaker forverrer symptomene på ADHD. Forskning på barn viser at det å bytte til sukkererstatninger, som aspartam, ikke redusere symptomer på ADHD.
kilde: nhi.no
VIKTIG
Personlig Trening og Motivasjon er en ressurs til bedre helse, og ikke en fasit eller en medisin på å bli frisk. Har du diagnoserte helseårsaker er det viktig at man fortsatt har dialog med autorisert helsevesen, lege, terapauter osv. og følger de medisinske retningslinjer de har tilrettelagt.